---------- （Weekly report）5/24 90minjog18.5k(4'56"/km)5/25 Rest 5/26 ★700*8(r30")+jog(2'22"-2'18"-2'17"-2'12"-2'11"-2'11"-2'12"-2'11")5/27 90minjog18.7k(4'56"/km)(WS100*1)5/28 Rest5/29 ★PR23.5k(3'42"/km)+jog6.4k5/30 100minjog21.7k(4'40"/…

今朝は駒沢公園まで練習会に行ってきました。今日は天気予報でかなり暑くなり、かつ強風予報^^;。最高気温は29℃予想で今年1番の暑さの予想がされてました。給水対策などしながらの対応かなと思ってましたが、現地にいくまでは曇っていて意外と涼しかったです…

(Weekly Report) 5/17 80minjog17.8k(4'33"/km)) WS100*2*3 5/18 Rest 5/19 ★Tempo Interval2000*4(7'05"-6'58"-6'54"-6'47") 5/20 90minjog19.1k(4'47"/km) WS100*3 5/21 Rest 5/22 ★12000PR(3'32"/km)+6000WR(4'00"/km 3'55"/km2000-4'15"/km1000)+jog6.7k…

今日は朝方は風雨でしたが、その後は曇りでしたね。ポイント練習をするには良い気候でした。今日は練習会に参加ということで舎人公園まで。舎人公園には少し早めについてしまいましたが、たまたまラン友さんも早めについていらっしゃったので先にupjogしまし…

週報を練習記録をさぼってしまいました(^^;というわけでなんと４週間分を更新します。しっかり更新するようにします（前回もそう書いていたような(-_-;)） （Weekly Report） 4/19 80minEjog18.5k(4'29"/km) WS100*24/20 rest4/21 90minEjog20.3k(4'27"/km) …

今日は記録会に行ってきました。昨日までは曇り予報で気温も何とかなりそうかなというところでしたが、今日は晴れて暑くなりましたね(^^;。現地にはスタートの２時間ちょっと前に到着しましたが、すでに競技は始まっていて、暑い中でも多くのランナーさんが…

今日は朝から気温が上がって暑かったですね。最近思うのが雨男ならぬ、ポイント練習日気候悪化男（笑）。自分がポイント練習しようとすると気候がそれに向かなくなる傾向があります。同じ日にポイント練習をしようとしている皆さま、申し訳ございません（笑…

今日は爆風が吹き荒れてましたね(^_^;)。大会、記録会、また練習をされた皆さん、お疲れさまでした。私自身も今日はかなり強風だったのでポイント練をどう組み立てようかなあなどと考えながら舎人公園へ。到着するとたくさんの学生さんで賑わってました。皆…

今日は気温が上がりましたね^^;。朝から駒沢公園に行ってきましたが、日向は結構な日差しでした。荷物を日向に置いておいたのですが、置いておいた飲み物はお湯っぽくなってしまいました( ；∀；)。そんな気候の日でしたが、今日の駒沢公園周回コースはjogの…