ハイアルチに通い始めて15週間が経過しました。東京マラソンを終えた後からも少し休息した後に最低週1回ペース、１回2コマ60分として通い続けてます。前回のレポートで書いたとおり東京マラソンまではEペースを基本としてそれを応用する方法でやっていました…

都市部で生活しながらも低酸素環境で質の高いトレーニングを行えるハイアルチに通い始めて7週間が経過しました。ここまで週2回以上を目標に通い続けてきています。 今回はこれまでハイアルチに通って低酸素環境下でのトレーニングを行った感想と変化の実感、…

サブ35を目指して別大に参戦してきました！結果は、、、 2時間36分32秒(PBタイ) というわけで残念ながら目標未達。一言で言えば力負けという感想です。今持つ力を出しての結果でこればかりはしょうがない。サブ３５にはまたチャレンジしたいと思います。色々…

ハイアルチ（高地トレーニング専門スタジオ）に通い始めました。 このハイアルチは低酸素環境下で運動ができるスポーツジムで標高2500m以上の環境の中で運動ができるというものです。よくアスリートがやっている高地トレーニングを街中のスポーツジムで再現…