(weekly report)
2/1 55minjog12.1k/jog13.5k(HS180*1)
2/2 100minjog20.5k
2/3 jog12.1k(WS100*1)/jog12.5k(WS100*1)
2/4 75minjog16.7k(WS100*3)
2/5 Rest
2/6 LT6.4k(3'26"/km) +jog12.8k WS100*5
2/7 80minjog17.3k WS100*2
引き続き寒い日が続くのでスピードをつけた練習よりもゆっくりjog中心に走りました。寒い夜に薄着になってポイント練とかまず無理なので、ひとまず走り続けることを重視しました。昨年の右ひざ裏の故障と２度の捻挫があったこともあり、走り慣れが必要なので当面はjog多めでいいと思うんですよね。少しずつポイント練の内容も充実させていけるにつれて走力も勝手に戻ってくるでしょう（と期待してます）。
