(weekly report） 3/8 Rest 3/9 90minjog19.3k 3/10 90minjog18.8k 3/11 ★1000+400*2(r200jog 60") (3'04"-69"-69")+jog14.7k 3/12 70minjog14.7k WS100*3 3/13 Rest 3/14 ★5000mTT(16'32")+jog6.7k WS100*4 日曜日に5000の記録会があったのでそれに向けた１…